Microdosing coaching traject: ervaar meer rust in je hoofd, meer verbinding met jezelf
Ontdek mijn begeleid microdosing traject met truffels
In een microdosing coaching traject gaan we in 2 maanden tijd in een zorgvuldig opgebouwd schema, kennismaken met het microdoseren van truffels. Dit is een begeleid proces waarbij je zeer kleine hoeveelheden truffels met psilocybine gebruikt, in combinatie met coaching, lichaamswerk en integratie. De dosering is zo laag dat je niet gaat trippen en geen hallucinaties ervaart.
We starten met een openingsceremonie en we eindigen met een eindceremonie in een groep van maximaal 5 personen. Het traject doorloop je verder individueel, maar natuurlijk met mij aan je zijde om je in elke stap van het proces zorgvuldig te begeleiden.
Het microdosing traject is geschikt voor mensen die verlangen naar meer rust in hun hoofd, meer verbinding met zichzelf of het doorbreken van hardnekkige patronen.
Dit traject is perfect om op een zachte, natuurlijke manier meer emotionele balans en focus te ervaren. Veel deelnemers beschrijven het als:
-
Meer helderheid
-
Minder mentale ruis
-
Grotere emotionele openheid
-
Betere focus en creativiteit
In dit traject staat veiligheid en persoonlijke afstemming centraal. Daarom starten we altijd met een gratis intake om contra-indicaties te toetsen en te onderzoeken of microdosing passend is voor jou.
Wat doet microdosing in het brein?
Psilocybine, de werkzame stof in truffels, werkt in op het serotoninesysteem in de hersenen. Serotonine speelt een belangrijke rol bij stemming, waarneming, emotionele verwerking en denkpatronen.
Veel mensen ervaren tijdens microdosing dat hun gedachten minder “vast” aanvoelen en dat er meer ruimte ontstaat tussen een prikkel en hun reactie. Alsof automatische patronen iets minder dominant worden.
Geen hallicunaties, maar subtiele veranderingen...
Dit wordt vaak in verband gebracht met neuroplasticiteit — het natuurlijke vermogen van het brein om nieuwe verbindingen te maken en zich aan te passen. In eenvoudige woorden: je brein kan makkelijker nieuwe manieren van denken, voelen en reageren oefenen.
Bij een microdosering is de hoeveelheid zo laag dat je niet uit je normale bewustzijn raakt. Er zijn geen hallucinaties, maar subtiele verschuivingen in:
-
aandacht
-
stemming
-
perspectief
-
lichaamsbewustzijn
Met zorgvuldige begeleiding de diepte in
Juist die kleine verschuivingen kunnen helpen om oude patronen te herkennen en te kiezen voor nieuwe gewoonten.
Daarom is begeleiding zo belangrijk. Microdosing vergroot vaak je gevoeligheid en bewustzijn, waardoor emoties, inzichten en lichamelijke signalen duidelijker naar voren kunnen komen. Met coaching en integratie krijgen die ervaringen betekenis en kun je ze vertalen naar je dagelijks leven.
Opbouw van het traject: hoe ziet dit eruit?
Dit krijg je in een microdosing coaching traject:
| Onderdeel | Wat houdt het in |
|---|---|
| Gratis intake | Contra-indicaties toetsen + afstemming |
| Startceremonie | Intentie bepalen + eerste microdosing + lichaamswerk. In een groep van maximaal 5 deelnemers. |
| WhatsApp-support | Begeleiding gedurende hele traject |
| PDF-bundel | Uitleg, meditaties, ademwerk, opdrachten |
| Tussenevaluatie | Individuele en persoonlijke afspraak waarbij we samen evalueren hoe het gaat en waar je tegenaanloopt. |
| Eindceremonie | Integratie en verankering, in een groep van maximaal 5 personen |
| Bonus | Gift ademsessie voor thuis |
| Goodiebag | Journal, cacao, truffels, theebloem, pen |
Voor wie is dit microdosing coaching traject geschikt?
Mensen kiezen een microdosing coaching traject vaak wanneer ze:
-
Veel piekeren of mentale onrust ervaren
-
Oude patronen willen doorbreken
-
Meer focus of creativiteit zoeken
-
Emoties willen leren voelen zonder overspoeld te raken
-
Bewuster willen leven
Niet geschikt bij:
-
Gebruik van SSRI/SNRI, MAO-remmers of antipsychotica
-
Psychose, schizofrenie of bipolaire stoornis in voorgeschiedenis
-
Zwangerschap of borstvoeding
-
Epilepsie
-
Acute mentale crisis
Daarom is de intake essentieel.
Ervaringen van deelnemers aan het microdosing coaching traject
Iedereen beleeft een microdosing coaching traject op een eigen manier, maar veel mensen ervaren dat ze meer bij zichzelf blijven. In situaties die eerder spanning opriepen, ontstaat meer rust en ruimte om te voelen zonder direct overweldigd te raken.
Dat geeft vaak een gevoel van dankbaarheid, zelfs in intensere periodes. Deelnemers merken dat ze sneller terugkeren naar hun eigen centrum wanneer ze uit balans raken. Ze voelen duidelijker wat ze nodig hebben en durven meer voor zichzelf op te komen. Er ontstaat meer vertrouwen in zichzelf én in de toekomst.
Yvette
Hier wil je zijn als je heerlijk tot in de puntjes wilt ontspannen. Ik voelde me veilig en geborgen om mijn reis te verdiepen. Ik voel me dankbaar.
Kitty
Microdosing bij Marjolein is een enorm cadeau aan jezelf. Zij weet een warme veilige setting te creeren en professioneel de ceremonie te begeleiden. Ze heeft werkelijk aandacht voor alles en iedereen. De ceremonie is tot in de puntjes geregeld.
Jessica
Je wordt meegenomen in een reis van de truffel samen met ademhalingsoefeningen. Het is een prettige ervaring, waarbij Marjolein je op een prettige manier door je proces heen begeleid.
Reviews
Ik vond het een fijn traject, omdat ik jou een fijn mens bent. Ik vind dat je het heel zorgvuldig doet. Dat je veel geeft, je bent heel gul in wat je allemaal deelt in oefeningen en het op maat werken. Op het moment dat ik aangaf wat ik nodig had, gaf je me altijd een passende meditatie of opdracht voor. Het heeft mij veel opgeleverd in de periode dat mijn man in de laatste fase van zijn leven zat. Waarin er heel veel gebeurde op alle lagen. Energetisch, fysiek en emotioneel. De truffel en jouw manier van begeleiden heeft er echt voor gezorgd dat er ankerpunten waarin ik aan mezelf toe kwam. De truffel zorgde ervoor dat ik heel liefdevol en licht werd begeleid. Tijdens een truffelmeditatie zag ik hoe ik het afscheid van mijn man wilde vieren. De dag van de herinneringsbijeenkomst heb ik met de truffel hele erg kunnen focussen op lichtheid, op verbinding en goed bij mezelf blijven. Ik voel daar heel veel dankbaarheid bij. Het heeft mij heel veel opgeleverd. - Meike
Het was spannend om er aan te beginnen, want ik wist niet goed wat ik van de truffel moest verwachten. Maar verschillende mensen hadden er goede ervaringen mee. En ik ken Marjolein, ze is betrouwbaar, zeer kundig en verantwoordelijk. Dat gaf mij heel veel vertrouwen vooraf. En achteraf kan ik dat alleen maar nog meer beamen. Ik heb ongelooflijk genoten van het traject. Het heeft me echt inzichten gegeven en verandert. De verandering heeft in een diepere laag in mij plaatsgevonden. Het is heel fijn dat je samen het traject start en de intentie bespreekt. Daarmee maak je een commitment naar jezelf. De begeleiding, de vragen die ze stelt in de sharing-app, de tools in het werkboek zijn echt goud. Ze denkt echt aan alles, alles is perfect verzorgd. Daardoor ga je echt de verdieping in. Het traject was echt een fijne periode voor mezelf die me veel rust en focus heeft gebracht. Het was super waardevol. - Kitty
Mijn introductie met truffel en microdosing bij Marjolein was een erg fijne ervaring. De truffel heeft me inzichten en ervaringen gegeven, maar vooral de begeleiding door Marjolein vond ik heel fijn. Ze is er, ze geeft vertrouwen en brengt rust. Ze luistert erg goed en geeft duidelijke “feedback” of aanreikingen om mee te nemen in het proces. Ik ben benieuwd naar een vervolg en naar een truffelreis. Ik voel me nu veilig om zelfstandig verder te microdosen, maar zou de begeleiding echt missen. Het is fijn om terug te kunnen koppelen wat ik ervaar en daar feedback op te krijgen als ik dat wilde. Marjolein is een erg goede begeleidster, heel veilig. Dikke aanrader! - Arianne
Waarom begeleiding essentieel is in een microdosing coaching traject
Microdosing vergroot vaak je bewustzijn. Dat betekent dat niet alleen fijne inzichten, maar ook oude patronen of emoties zichtbaarder kunnen worden. Zonder begeleiding blijven die ervaringen soms losstaande momenten.
In dit traject zorgen we ook voor integratie, het vertalen van inzichten naar je dagelijks leven.
We combineren microdosing met:
-
Lichaamsgerichte coaching – om signalen van je lichaam te leren begrijpen
-
Ademwerk – om je zenuwstelsel te reguleren
-
Reflectie-oefeningen – zodat ervaringen helder worden
-
Integratiegesprekken – om inzichten te verankeren
Zo blijft het niet bij een ervaring, maar wordt het een duurzame verschuiving in hoe je met jezelf omgaat.
Kosten van het microdosing coaching traject
Een volledig microdosing coaching traject kost: €499. Betalen in 3 termijnen is mogelijk. Dit traject duurt 2 maanden en is een persoonlijk begeleid proces waarin bewustwording, integratie en het doorbreken van patronen centraal staan.
Wat zit er in het traject inbegrepen?
Je ontvangt een complete combinatie van begeleiding en ondersteuning:
-
Gratis intake – om contra-indicaties te toetsen en af te stemmen of het traject bij je past
-
Startceremonie in kleine groep (3 uur) – intentie bepalen, eerste microdosing + lichaamswerk (zoals ademwerk of meditatie)
-
WhatsApp-support gedurende het hele traject
-
Telefonische tussenevaluatie (1 uur) – reflectie en bijsturen
-
Eindceremonie in kleine groep (3 uur) – integratie en verankering
-
PDF-bundel met uitleg, meditaties, ademwerk en opdrachten
-
Bonus 1: toegang tot de Gift ademsessie voor thuis
- Bonus 2: 2 maanden toegang tot het maanabonnement
De goodiebag
Bij de start ontvang je een ondersteunende goodiebag met:
-
Journal
-
Pen
-
Cacao
-
Theebloem
-
Truffels
Alles om van dit traject een bewust en gedragen proces te maken.
Voel je een ja… of ben je nieuwsgierig geworden?
Je bent welkom voor een kort belmoment, we stemmen samen af of een microdosing traject klopt voor jouw situatie.
Veelgestelde vragen over het Microdosing coaching traject
Dit is nog niet alles..
Naast het begeleiden van microdosing trajecten, kun je bij mij ook terecht voor ademcursussen, individuele ademcoaching, individuele coachingstrajecten of systemisch werk.
Klaar om de kracht van mijn coaching te ontdekken?
Ik begeleid je graag naar meer rust, energie en verbinding.
Deze SEO pagina is tot stand gekomen in samenwerking met Swaans Marketing