Ademcursus Hilvarenbeek, ontdek in 5 avonden de adem als tool waar je je leven lang iets aan hebt!
Sta jij altijd ‘aan’, ervaar je veel stress en heb je moeite om echt tot rust te komen? Dan is dit misschien iets voor jou. In mijn prachtige praktijk in Hilvarenbeek geef ik sinds kort Liquith Breath Ademcursussen.
In deze ademcursus leer je in 5 avonden, in een kleine groep van 5 personen, stap voor stap hoe je jouw adem bewust inzet om:
- stress te verminderen
- emoties los te laten
- je energie te boosten
- je zelfzorg te prioriteren
- en meer balans te ervaren in je dagelijkse leven
Omdat ik werk met een kleine groep, is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht.
Tijdens deze ademcursus leren we niet zomaar ademen. Ik werk met de techniek van de Liquid Breath® methode en tijdens de cursus ga je ook echt leren deze zelf toe te passen.
Je krijgt Liquid Breath ademhalingsoefeningen mee voor thuis zodat je de techniek kunt gaan integreren in je dagelijks leven. Het mooie van deze ademcursus is hierdoor niet zo zeer deze 5 bijeenkomsten, maar vooral de tools die je ontwikkeld. We breiden als het ware je rugzak met zelfzorg tools uit waar jij je leven lang iets aan hebt.
Liquid Breath methode
Wheel of breath
Tijdens deze ademcursus neem ik je stap voor stap mee in het Wheel of Breath, een vast onderdeel van de Liquid Breath® methode. Deze methode werkt met vier krachtige ademfasen die je helpen om jouw adem bewust in te zetten voor rust, balans en energie:
Les 1: Rescue – kalmeer je zenuwstelsel en kom uit stress
Les 2: Release – laat spanning en vastzittende emoties los
Les 3: Recharge – laad jezelf op en herstel je energie
Les 4: Rise – vergroot je vitaliteit, focus en levensenergie
Les 5: The Gift - een cadeautje voor jezelf.
De vijfde les is een bijzondere toevoeging: The Gift. Tijdens deze sessie maak je kennis met de verbonden ademhaling en ervaar je jouw eerste ademreis — een diepe, transformerende ervaring.
Opbouw van de lessen
De opbouw van een les
Elke les is zorgvuldig opgebouwd, zodat je begrijpt wat je doet én het direct ervaart:
- We starten met een meting – want: meten is weten
- Je krijgt heldere uitleg over de wetenschap achter het thema van die les zodat je leert wanneer en waarom je een specifieke ademhaling inzet
- We sluiten af met een diepgaande ademsessie binnen het thema
Thuis is waar de echte verandering plaatsvindt
Je ontvangt van iedere thema een ademles voor thuis als audio. In je werkboek staan alle ademoefeningen beschreven. Daar ga je in die weken mee aan de slag. Iedere dag 3x 5 minuten. Zodat je echt gaat merken wat deze oefeningen voor je doen.
De kosten van de ademcursus
Wat krijg je?
✔️ 5 ademlessen van 2 uur (theorie + praktijk)
✔️ Uitgebreid werkboek met oefeningen en achtergrondinformatie
✔️ 4 begeleide audio-ademsessies voor thuis
✔️ The Gift – een extra ademsessie voor thuis
Investering
✨ € 250,-
Ben jij klaar om voor jezelf te kiezen? Schrijf je dan nu in. Er zijn maar 3 groepen. Scroll snel naar beneden voor een overzicht van de groepen en de bijbehorende data.
Ademcursus Hilvarenbeek: de data op een rij
Er zijn 3 groepen: A, B of C. Op dit moment (05-02-2026) zit groep A helemaal vol. Groep B is reeds gestart maar in groep C zijn nog plekjes. Bekijk hier alle data.
Les 1 – Rescue
Groep A: Dinsdag 20 januari 2026, 19:00 – 21:00 (vol)
Groep B: Woensdag 4 februari 2026, 09.30 - 11.30
Groep C: Zaterdag 14 maart 2026, 14.00 - 16.00
Les 2 – Release
Groep A: Dinsdag 3 februari 2026, 19:00 – 21:00 (vol)
Groep B: Woensdag 25 februari 2026, 09.30 - 11.30
Groep C: Zaterdag 28 maart 2026, 14.00 - 16.00
Les 3 – Recharge
Groep A: Dinsdag 24 februari 2026, 19:00 – 21:00 (vol)
Groep B: Woensdag 11 maart 2026, 09.30 - 11.30
Groep C: Zaterdag 11 april 2026, 14.00 -16.00
Les 4 – Rise
Groep A: Dinsdag 10 maart 2026, 19:00 – 21:00 (vol)
Groep B: Woensdag 25 maart 2026, 9.30 - 11.30
Groep C: Zaterdag 9 mei 2026, 14.00 - 16.00
Les 5 – The Gift
Groep A: Dinsdag 24 maart 2026, 19:00 – 22:00 (vol)
Groep B: Woensdag 8 april 2026, 9.30 - 11.30
Groep C: Zaterdag 30 mei 2026, 14.00 - 16.00
Optioneel Extra Ademcirkels:
27 februari 2026 19.00 - 22.00
10 april 2026 19.00 - 22.00
Meer over mezelf..
Ik ben Marjolein. Na een carrière van 13 jaar bij ING, gecombineerd met de zorg voor mijn drie – toen nog jonge – kinderen, merkte ik dat het zo niet langer ging. Ik stond altijd aan, leefde op wilskracht en raakte steeds verder verwijderd van mezelf.
Pas toen ik leerde om écht voor mezelf te zorgen, mijn grenzen helder aan te geven en mijn eigen wensen prioriteit te geven, begon mijn leven te veranderen. Die omslag gun ik iedere vrouw.
Na mijn eigen traject besloot ik daarom een coachopleiding te volgen. Inmiddels, vele jaren en opleidingen verder, begeleid ik vrouwen in mijn praktijk die vastlopen in het dagelijks leven. Vrouwen die continu ‘aan’ staan en kampen met klachten als slapeloosheid, stress, overgewicht, eindeloos doomscrollen en het gevoel de verbinding met zichzelf volledig kwijt te zijn.
Als coach werk ik met verschillende tools die allemaal onder lichaamswerk vallen. Ik werk met een combinatie van systemisch werk, ademwerk en plant medicijn.
Ik heb in mijn praktijk gezien wat ademwerk kan doen en dat ademwerk een laagdrempelige manier is om een start te maken met persoonlijke ontwikkeling. En dat gun ik jou ook! Daarom heb ik deze Ademcursus in Hilvarenbeek ontwikkeld waarin we samen gaan kennismaken met de kracht van de adem.
De ademcursus is voor jou geschikt als..
Herken jij jezelf hierin: je staat altijd aan, houdt 1000 en 1 ballen in de lucht, bent altijd moe, het lukt niet om voor jezelf te kiezen of om dichtbij jezelf te blijven. Een ademcursus? Daar ben je écht veel te druk voor.
Je vlucht in eten, scrollen of werk. Als je maar niet stil hoeft te staan bij dat wat je voelt. Tijd voor jezelf? Nou als echt alles gedaan is blijft er misschien wel iets over. Dan is deze ademcursus misschien wel iets voor jou.
Maar ook als je:
Je hebt geen ervaring nodig. Iedereen kan leren ademen, het is letterlijk iets wat je al doet – je gaat het alleen bewuster inzetten. Ben je er klaar voor?
Veelgestelde vragen over de ademcursus
Ben je benieuwd wat ik nog meer doe?
Naast het geven van ademcursussen, kun je bij mij ook terecht voor individuele ademcoaching, microdosing truffel trajecten of systemisch werk. Daarnaast begeleid ik je met liefde tijdens een individueel coachingstraject waarbij ik meerdere facetten combineer, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Klaar om de kracht van mijn coaching te ontdekken?
Ik begeleid je graag naar meer rust, energie en verbinding.
