Welkom bij Marjolein Matters,
Ademcoach in Hilvarenbeek
Als Ademcoach Hilvarenbeek help ik je vertragen in een wereld vol prikkels, verwachtingen en constante beweging. Van altijd aan staan en overweldigd zijn, naar "nee" kunnen zeggen en je eigen ontspanning prioriteren.
We vergeten soms écht te ademen. Niet de automatische adem die ons in leven houdt, maar de bewuste adem die ruimte geeft, spanning loslaat en ons helpt thuiskomen in ons lichaam.
Tijdens mijn ademcoaching ontdek je hoe ademwerk je kan ondersteunen om ontspanning, helderheid en vitaliteit terug te brengen in je leven. In een warme, veilige setting begeleid ik je stap voor stap om weer contact te maken met jezelf.
Je kunt in mijn praktijk in Hilvarenbeek terecht voor een individuele Ademsessie, een Ademreis (die is wat uitgebreider) of een Ademcursus in een kleine groep van 5 personen waarbij je alle tools leert om je leven lang gebruik van te kunnen maken. Tot slot heb ik audio ademsessies voor thuis en werk ik als coach ook met systemisch werk en microdosing truffel. Maar nu eerst wat meer over de adem.
Liquid Breath methode
Als ademcoach werk ik met de Liquid Breath®: een zachte, uitnodigende benadering van ademwerk waarin de uitademing centraal staat. Deze ademvorm nodigt je uit om te vertragen, spanning los te laten en te ontvangen wat er op dat moment al in je lichaam aanwezig is.
Waar veel technieken focussen op “doen”, nodigt Liquid Breath® vooral uit tot overgave en verzachting. Je hoeft niets te forceren. De adem beweegt op een natuurlijke manier en jij volgt zacht mee. Veel mensen ervaren hierdoor meer ontspanning, verbinding en helderheid.
Wat kenmerkt Liquid Breath?
-
De nadruk ligt op een ruime, ontspannen uitademing
-
Je werkt niet toe naar een doel, maar volgt wat het lichaam aangeeft
-
De adem wordt ervaren als een veld: open, stromend en aanwezig
-
Er ontstaat minder “moeten” en meer ontvangen
Liquid Breath® nodigt je uit om voorbij vaste vormen te bewegen — richting een vrije, vloeiende adem. De adem wordt hiermee een poort naar je binnenwereld.
Mogelijke effecten van de methode
-
Ontspanning in lichaam en geest
-
Meer ruimte in je ademhaling
-
Loslaten van opgebouwde spanning
-
Rust, energie of inspiratie
-
Diepere verbinding met jezelf
Veel mensen waarderen de zachtheid van deze aanpak: het is toegankelijk, draagbaar en sluit aan bij wat je lichaam op dat moment kan en wil.
Liquid Breath® kan worden ingezet tijdens ademlessen, ademreizen of individuele sessies, afhankelijk van jouw behoefte en tempo.
Dit biedt ik aan als ademcoach
Iedereen ademt, maar bewust ademen maakt een wereld van verschil. Bij mij kun je op verschillende manieren ervaren wat ademwerk voor je kan doen. Als gecertificeerd Liquid Breath®-trainer (opgeleid door Cora Verkuilen) begeleid ik je graag in een veilige en warme setting. Over die techniek later meer.
Of je nu kiest voor een eenmalige 1-1 ademsessie, meer de diepte in wilt gaan met sessies in een groep of liever thuis oefent: er is altijd een vorm die past bij jouw tempo en behoefte. Hieronder vind je een overzicht van de drie werkvormen, zodat je eenvoudig kunt kiezen wat bij jou past:
| Aanbod | Korte omschrijving | Werkwijze | Doel / Resultaat |
|---|---|---|---|
| Ademreizen | Een langere, verdiepende sessie in kleine groep. Werkt o.a. met The GIFT en verbonden adem. --------------- |
Doorloopt vaste stappen van The GIFT om steeds dieper te zakken in je binnenwereld.
-------------- |
Spanning loslaten en toegang krijgen tot diepere lagen van bewustzijn.
------------- |
| Ademcursussen | Ontdek in 5 avonden de techniek van de Liquid Breath waar jij je leven lang profijt van hebt ------------- |
Je start elke bijeenkomst met een uitleg, dan gaan we actief aan de slag en je krijgt opdrachten mee voor thuis ----------- |
Zelf de kracht van de adem als tool ontdekken, leren hoe je die inzet in je dagelijks leven ------------- |
| Thuis oefenen | Audio-ademsessie gebaseerd op The GIFT, incl. muziek / zang voor ontspanning. | Begeleide sessie die je zelfstandig thuis kunt doen, op een moment dat bij je past. | Verdieping, ontspanning en zelfzorg wanneer je wil. |
Gratis ademmeditatie
Nieuwsgierig naar ademwerk? Download de gratis ademmeditatie en ervaar binnen enkele minuten wat ademhaling voor je kan doen. Deze meditatie is gebaseerd op het Wheel of Breath en helpt je zenuwstelsel te kalmeren.
Hoe werk ik als ademcoach?
Sessies zijn altijd afgestemd op jou. Jij bepaalt je tempo. Of je nu voor het eerst ademwerk onderzoekt of al ervaring hebt: je bent welkom zoals je bent. De begeleiding is warm, rustig en uitnodigend. Je krijgt ruimte om te landen, te voelen en te ervaren. We werken met een combinatie van zachte benaderingen en praktische technieken die je helpen de wijsheid van je lichaam te volgen. Je hoeft niets te forceren. De adem doet precies wat nodig is.
Wat krijg ik terug van eerdere deelnemers:
"Het is écht een heerlijk moment voor jezelf waarin je alles letterlijk en figuurlijk achter mag laten en het even helemaal om jou draait. Je kunt zakken in volledige ontspanning en draagt dit gevoel nog dagen lang met je mee"
Hoe voelt een sessie?
Elke sessie is anders, jouw lichaam bepaalt het ritme. Ik begeleid je hiern.
Mogelijke ervaringen:
-
warmte of tinteling
-
diepe ontspanning
-
emoties die vrijkomen
-
lichtheid of helderheid
-
meer ruimte in lichaam of hoofd
Alles wat komt, is oké. Je krijgt altijd de tijd om te integreren en weer rustig terug te komen. We sluiten af met een kort moment van reflectie en ik zet een heerlijk schaaltje met gezonde snacks klaar: pure chocolade, nootjes en dadels helpen je om weer in het nu te komen. Draag comfortabele kleding en plan wat tijd voor jezelf na afloop. Over het algemeen vinden deelnemers het fijn om niet direct terug naar het werk te moeten.
Mijn praktijk in Hilvarenbeek: een plek om te landen
In mijn prachtige praktijk in Hilvarenbeek staat niet alleen de adem centraal, maar vooral het vermogen om weer contact te maken met jezelf.
De sessies worden gegeven in een warme, uitnodigende omgeving waar je tijd krijgt om te voelen, te landen en te onderzoeken. Mijn droomschuur is onlangs volledig vernieuwd en ademt ontspanning en rust. Veel cliënten willen alleen al door de rust van de prachtig gedecoreerde praktijkruimte bij mij op een matje komen liggen.
Mijn praktijk bevindt zich in Hilvarenbeek aan het volgende adres:
Hoog Spul 6a, 5081 EB Hilvarenbeek. Het is redelijk achteraf en je zal merken dat je onderweg naar mijn praktijk letterlijk alles achter je laat. Dit helpt ook om fysiek bij jezelf te kunnen landen tijdens een ademsessie naar jouw keuze.
Veelgestelde vragen over ademcoaching
Wil je meer weten?
Naast het geven van ademcoaching, kun je bij mij ook terecht voor ademcursussen, microdosing truffel trajecten of systemisch werk. Daarnaast begeleid ik je met liefde tijdens een individueel coachingstraject waarbij ik meerdere facetten combineer, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Klaar om de kracht van mijn coaching te ontdekken?
Ik begeleid je graag naar meer rust, energie en verbinding.
